מראה חברתית חזקה לזה, ניתן לראות בפרסומת שיצאה לא מזמן לגולדסטאר. למרות שהבעייתיות שלה ברורה ביחס כלפי גברים. היא כנראה נוצרה רק על מנת לייצר גל של תגובות שנאה (לכן אני גם לא נותן לה לינק). הפרסומת מייצגת תחושת חוסר אמיתית אשר קיימת בחברה שלנו כיום, גברים אשר מחוברים לצד הזכרי שלהם ומביאים אותו לידי ביטוי באופן נעים, מכבד, מלא בטחון ועוצמה.

אני אנסה במאמר הזה לעבור על הדברים שהכי יביאו לידי ביטוי את הזכריות שלכם, הגברים של העידן החדש, שרוצים להיות מתחשבים ונעימים אך עדיין אסרטיבים וחזקים בצורה מאוזנת. המאמר הזה הוא גם עבורכן הנשים, גם אתן יכולות ללמוד כיצד להתחבר לאנרגיה הזכרית שבתוככן ולהביא אותה בעוצמה ונוכחות.

השינוי הזה יאפשר לכם להיות יותר מחוברים לעצמכם אך למעשה יכול להשפיע גם על החברה כולה. הייצוג של זכריות בריאה ומאוזנת הוא משמעותי כיוון שהוא מודל לחיקוי לילדים שגדלים היום ומחפשים איך להיות עוצמתיים אך לא דורסניים. אנחנו יכולים לשמש להם דוגמא איך הם יכולים לבטא את עצמם בכל הכוח מבלי לפגוע באנשים סביבם אלא להפך, להעצים את הסובבים אותם. בנוסף, אתם תראו איך הנשים סביבכם חשות בהבדל ונמשכות לנוכחות הזו שהיא גם עוצמתית וגם נעימה.

אבל לפני הכל, האם זכריות זה בכלל עדיין אישיו?

יש האומרים שבימינו מגדר זה מיושן, ומייצג מבנים חברתיים ארכאיים, שהיום הכל סביב חיבור לאנרגיה שאינה דואלית אלא עוברת אינטגרציה למשהו אחד. כלומר, גברים ונשים שמחוברים לנקבי ולזכרי בצורה מאוזנת ושווה. לדעתי יש משמעות רבה לדואליות הפנימית אצלנו, גם לנשים וגם לגברים יש אנרגיה זכרית ואנרגיה נקבית. באופן אידיאלי גם גברים וגם נשים יעשו מאמץ להתחבר לשתי האנרגיות השונות שקיימות בתוכם ולאזן אותן לצורה שהיא נעימה ונכונה להם.

אז מה מבדיל גבר שנוכח בזכריות שלו מגבר שאינו?

המילה נוכחות מייצגת חיבור לעצמנו והיא ההפך מניתוק והיעלמות. בנושא של זכריות אנחנו יכולים לראות את זה בא לידי ביטוי באופנים הבאים:

גבר שאינו מחובר לעצמו מבטא את עצמו בכעס.

גבר שאינו נוכח מבטא את זה בכוחניות.

גבר שאינו מקבל ואוהב את הזכריות שלו ימנע מלהציב לעצמו מטרות ולהגשימן.

גבר שאינו מאוזן בביטויים של שתי האנרגיות שבו ירגיש תסכול אל מול האנרגיה המינית שלו ומקומו בעולם.

גבר שנוכח הוא מלא בתשוקה, חיות והרגשה נוחה בגופו אל מול הרצונות והצרכים שלו.

גבר שנוכח אינו מרגיש מאויים מהנוכחות של גברים אחרים, להפך הוא מפרגן לאנשים סביבו.

גבר נוכח מאפשר לעצמו לבטא את הפראות והמיניות שלו באופן שנעים לו, הוא מודע לרגשות שלו ומתקשר אותם עם סביבתו.

גבר נוכח עומד איתן גם בסופה הכי גדולה שמשתוללת סביבו ומביא ביטחון לאלו שלצידו כיוון והוא נשאר רגוע גם בעין הסערה.

אז אילו צעדים ניתן לקחת על מנת להיות גברים שיותר מחוברים ונוכחים באנרגיה הזכרית?

ֿ1. לבלות זמן בחברת גברים נוספים

זה אולי נשמע בסיסי ופשטני, אך אני רואה יותר ויותר גברים שכמעט לעולם לא יוצא להם לבלות זמן איכותי של שיחות עומק עם גברים אחרים (אולי במקרה הטוב הם רואים משחק יחד). קחו את הזמן לבלות עם גברים אחרים, להתייעץ איתם ולדבר על הדברים הכי עמוקים שיש בתוככם.

אחת הסיבות העיקריות שזה יכול לקרות זה שגברים אינם לומדים כיצד לבלות זמן איכותי עם עצמם. לכן, הם אינם יודעים איך לבלות זמן איכותי אחד עם השני. גברים מוצאים את עצמם נחשפים רגשית רק לנשים ולא אחד לשני כיוון והם אינם מדברים את השפה הזאת (הרגשית). קחו את הזמן עם חברים שלכם ללכת עמוק יותר אל תוך המשמעות של מה זה להיות גבר, לחשוף את הקשיים שאתם עוברים במערכות יחסים, בעבודה ובחיים בכלל ממקום רגשי ומחובר.

ישנם בישראל לא מעט מעגלי גברים שאתם יכולים להצטרף אליהם. אם אין לכם משהו כזה זמין אתם מוזמנים ליצור אחד (ניתן למצוא מנחה שיבוא אליכם לקבוצה). טיפ נוסף זה ללכת לפסטיבל שיווה(לינק).

כאשר תבלו יותר בחברת גברים אחרים כבר תתחילו להרגיש כיצד הכוח והעוצמה הזכרית יותר ויותר נכנסת אליכם וכיצד דווקא החשיפה מול גברים אחרים מאפשר לכם להרגיש פחות מאויימים מהם ומהעולם בכלל.

2. תפגשו את הכעס שלכם

כעס יכול להוות עבורכם שער משמעותי לבטחון והעצמה רק אם תפתחו איתו מערכת יחסים בריאה. כיוון ועדינות אצלכם יכולה להתפס כחולשה על ידי הגברים (והנשים) סביבכם, הרבה מהביטוי הרגשי של גברים בחברה נותר ברמת או כלום או כעס. אך כעס יכול להיות הרסני לכם ולמערכות היחסים שלכם.

לכן גברים רבים מאמנים את עצמם לא לבטא גם את הכעס (הביטוי הרגשי היחיד) ובכך מבטלים כלל את הביטוי הרגשי שלהם. אך בכעס יש הרבה עוצמה, עליכם ללמוד כיצד להתחבר אליו ממקום של עוצמה והעצמה. לעבוד על לקחת את הכוח המתפרץ ובלתי צפוי הזה ולהמיר אותו לעשייה, בנייה וחיזוק של מערכות יחסים.

אחד התרגילים שאני הכי ממליץ על מנת לעבור את התהליך הזה הולך ככה: כשאתם כועסים קחו רגע לבד, קחו כרית, שימו אותה מעל הפה בזמן שאתם בעמידה ופשוט תצרחו בכל הכוח את כל הכעס שלכם. תרגישו את עצמכם לוקחים בעלות ושליטה על הכעס במקום שהוא ישלוט בכם.

3. לבלות יותר זמן נוכחים בתוך הגוף שלכם

רוצים להרגיש יותר מקורקעים, רגועים, בטוחים ואנרגטיים? צאו מהראש שלכם ורדו לגוף. כל שאר הדברים ברשימה הזאת ובחיים שלכם בכלל יהיו הרבה יותר ממורכזים אם תעבדו עם הגוף – בנוכחות.

בימינו רוב האנשים עסוקים רוב הזמן במכשירים אלקטרוניים כאלו ואחרים וכפועל יוצא מבלים את רוב זמנם בראש. אלא אם כן אתם עובדים בעבודה פיזית רוב הסיכויים שאתם כמעט ואינכם מפעילים את הגוף.

תתחילו להתאמן באופן קבוע, בין אם זה חדר כושר, ריצה, אופניים, פילאטיס יוגה או כל פעילות אחרת – פשוט תתחילו לזוז. אני ממליץ לשלב דברים שונים, חדר כושר וריקוד, פילאטיס ואומנות לחימה. או אולי כל פעם פעילות אחרת שמתאימה לכם כרגע. העיקר שתפעילו את הגוף ובזמן שאתם עושים את זה תתרכזו במה קורה לכם בגוף, בלי מסכים או הסחות דעת בזמן פעילות גופנית. תנסו ממש להתחבר לגוף שלכם. מה עובר עליו איך חלקים שונים מרגישים, מה הוא מבקש?

4. להשלים משימות

אחת התכונות והצרכים הכי חשובים לזכריות זה פשוט לעשות ולהרגיש תחושת השלמה על כל משימה שאנחנו מצליחים להשלים.

תחושת שלמות, בטחון והצלחה באה מלהצליח באופן מתמיד. תפרקו את הדברים שאתם רוצים לעשות למשימות קטנות וניתנות להשגה תוך דקות או שעות בודדות ואז תראו איך אתם כל הזמן מצליחים. הצלחה קטנה שאחריה עוד הצלחה קטנה מובילה להצלחה גדולה. התחושת הצלחה הזאת מחשמלת וממכרת ומרגילה את המוח שלנו לשלוח מנות קטנות של סרטונין. מה שתורם לתחושת ההצלחה והבטחון בחיים.

אז בפעם הבאה שלא בא לכם לעשות כלום ופשוט להעלם, קחו את המשימה הכי קטנה שאתם יכולים לחשוב עליה ופשוט תעשו אותה, הצלחה אחת קטנה בכל פעם.

5. לסלוח לאבא שלכם ולבלות איתו זמן

מערכת היחסים שלנו (או החסרון שלה) עם הורינו מכינה את הבמה לכל מה שבא אחריו בחיינו. אנחנו משאירים כל כך הרבה דברים ללא תקשורת ושיחה ורוב הזמן אנחנו בתחושה שזה פשוט תמיד היה ותמיד יהיה ככה. אחד הדברים הכי מרפאים לזכריות היא לסלוח להורים שלנו ולאבינו בפרט.

קרוב לוודאי שהוא לא היה האבא הכי טוב בעולם, קרוב לוודאי שהוא פישל, פגע בנו, אכזב אותנו ולא תמיד היה שם כשהכי היינו צריכים אותו נוכח.

אבל, הוא בטוח עשה את הכי טוב שלו, אם יש לכם מזל ואבא שלכם עדיין בחיים תקבעו איתו זמן, תדברו איתו על הדברים האלו. תפתחו מולו את הכאב שלכם (לא הכל בבת אחת, תנו לזה זמן להפתח ותראו כיצד הוא מגיב).

החיבור שלכם עם אבא שלכם והיכולת שלכם לסלוח לו היא אחד הדברים שהכי ישפיעו על המערכות יחסים שלכם היום עם נשים ועם גברים. בנוסף, רוב הסיכויים שהדברים שאתם הכי פחות אוהבים באבא שלכם הם חלקים משמעותיים גם בכם. לכן, זה הופך את זה לאפילו יותר חשוב להגיע להשלמה, סליחה ומחילה כיוון וזו גם סליחה עם החלקים האלו בעצמנו.

כמה מילים לסיום

הדרך לזכריות אמיתית ונוכחת היא לא פשוטה ולא מובנת מאליה, היא יכולה להיות מבלבלת, מתסכלת אך גם מלאת שמחה ומרוממת. היא דורשת עבודה והתפתחות מתמדת.

אם אתם אי פעם צריכים בוסט של מוטיבציה להמשיך פשוט תדמיינו את עצמכם על ערש דווי, מסתכלים על החיים שלכם במחשבה לאחור, האם הייתם הגבר שרציתם להיות בחייכם? אם לא, מה ניתן לשנות? איך תרגישו אם תדעו שלא שמתם את מלוא המאמץ בלהיות מלוא הפוטנציאל שלכם?

התחילו עכשיו! אל תבזבזו אפילו עוד רגע! – עקבו אחרי הצעדים שתיארתי – יאללה, צאו לדרך!

נ.ב. אני רוצה להמליץ על ספר שעוסק בנושא הזה לעומק שנקרא דרך גבר של דיוויד דיידה

אני כאן, מחוייב להצלחה שלכם, יובל כהן צדק.

The post מדריך קצר לגברים – לבטא את הזכריות שלך במלוא עוצמתה appeared first on פורטל טנטרה ואומנויות האהבה - Tantra.

ככל שהעונג אינטנסיבי יותר, כך הריפוי המתאפשר עצום יותר.

לא תמיד אנשים מקשרים עונג לריפוי. אפילו לרוב חושבים שריפוי אמור להיות תהליך לא נעים. כמו למשל שתרופה צריכה להיות לא טעימה, או שעיסוי רפואי אמור לכאוב, או אפילו בכלל שיפור המצב בחיים צריך להיות מפרך ולא מהנה. גם כשאנו מתמקדים בריפוי של מערכת הגופנפש העונג יכול לסייע לריפוי. ואף יותר מכך, רק באמצעות עונג ניתן להגיע למירב הריפוי האפשרי באותו תהליך, לטרנספורמציה העמוקה ביותר האפשרית.

ולמה זה?

מפני שכשהגוף או הנפש מתנסים בעונג אז ברמה העמוקה ביותר נמסה ההתנגדות להתנסות, לחוויה כמו שהיא באותו הרגע. כשאין התנגדות לחוויה אז יש כביכול יותר הרשאה לחוות אותה (כביכול, מפני שבמצב הטבעי ביותר החוויה נחווית במלואה מאליה, ולא על ידי שום נסיון לחוות אותה) ואז ניתו להיות יותר מודעים למה שקורה וקיים. המודעות עצמה היא מה שמאפשר לריפוי כלשהו להתרחש ברמה היסודית ביותר. רק מודעות שלמה יכולה לאפשר זאת, מפני שכשמודעים לחולי, מודעים לכל ביטוי סימפטומטי מקדים או מאוחר בכל רמת עידון שהיא, מודעים לסיבה שמחוללת את מצב החולי, ומודעים לסיבה שבגינה קיימת סיבת החולי.. אז לא רק שיודעים לזהות ולאבחן את המצב במדוייק, יודעים גם בדיוק מה לעשות בכדי להשפיע רפואה, בין אם להקדים רפואה לשלב המחלה ובין אם למגר את החולי לחלוטין על ידי בחירת ההרגלים הנכונים. אך יותר מכך, כשאנו מודעים לסיבת סיבת המחלה ניתן לנו החופש לסלוח לעצמנו, לחמול לנו על בורותינו ובכך פשוט לפתוח את ההכרה יותר להתנסות בחמלה.. ממחלה לחמלה.

איך זה קורה?

אז קודם אקדים ואספר על אנרגיית החיים. אנרגיית החיים היא מצד אחד נחשבת למושג אזוטרי או מיסטי, אשר מוזכר בשמות רבים בכל החכמות של התרבויות הקדומות (כמה שמות מוכרים הם: צ'י, פראנה, מאנה…), כולל בחכמת הקבלה אשר בה היא נקראת רוח ומתוארת כסוג של אור.. ונקראת בימינו בעוד שמות שונים כגון: חיות (ויטאליות), אתר או אורגון. את השם אורגון ייחס לה המדען והפסיכולוג (תלמידו של ז. פרויד ושל ק.ג. יונג) וילהלם רייך. השם אורגון מהמילה אורגניזם. רייך פיתח מכשירים פשוטים שיכולים למדוד את אותה האנרגיה ומכך גם טכנולוגיות שאפשרו מספר יישומים מהשימוש בה, כמו למשל: ריפוי, תקשורת בין תאית למרחקים(ריפוי מרחוק), שמירה על טריות מזון, שגשוג ייבול ואף השפעה משמעותית על מזג האוויר. אנרגיית החיים למעשה התגלתה כחומר במצב צבירה פלסמטי אשר מתקיים בתוך ומסביב לכל תא חי, וכן יש שדה שכזה גם מסביב לפלנטה עצמה, שלמעשה אנו חלק ממנו. מצב צבירה פלזמטי אומר שזה בעצם גז מיונן, כלומר זה קצת כמו סוג של גז, אבל שלא מתפזר כמו אדים או עשן, אלא מוחזק בעיקר על ידי כח מגנטי, בין זוג קטבים. כלומר לכל תא ישנם זוג קטבים אשר מאפשרים לשדה אנרגיית החיים להתחולל. כך גם גופינו הם שדה של אנרגיית חיים, וכך גם לגופינו ישנם זוג קטבים. את השדה ווהקטבים ניתן למדוד במספר אוקטבות, כלומר יש רבדים שונים בשדה שמאופיינים ברמת עידון ופעילות שונים. למשל זוג הקטבים המשמעותי ביותר להשפעתנו על השדה הכללי הם קצוות עמוד השדרה, כלומר הקודקוד והפירנאום. בהם זורמת אנרגיית החיים האינטנסיבית ביותר. ישנו למשל גם שדה מעודן יותר המקיף את כל גופינו, שדה הביוספרה האישית שלנו, שקטביו נמצאים מעל ראשנו ומתחת לרגלינו. ויש עוד. אך גם כל שדה שכזה מהדהד בכמה תתי אוקטבות, כלומר בגדול אפשר לומר שהאנרגיה הזו מתהדת בגלים ואין לה גבולות מוצקים. האנרגיה למעשה גם בעלת זוהר תכלכל או זהוב שניתן להבחין בו באמצעות הראיה.

מה שרייך גילה עוד היה שכל סימפטום פסיכולוגי למעשה מאופיין גם על ידי תוואי זרימה כלשהו של אותה האנרגיה בגוף. כלומר תסמין פסיכולוגי לא נשמר רק כמצב כלשהו של חיווט מוחי, אלא נשמר גם ברקמות המחברות של הגוף, בעיקר ברקמת הפאשיה, שם נצברים זכרונות של טראומות כאיזורים ששומרים על צורתם ובכך משמרים את הזכרון, אך למעשה מונעים משטף אנרגיית החיים לשטוף את הצורה המקובעת. למעשה אפשר לומר שאלו איזורים עם אנרגיית חיים מקובעת. ויותר מכך הובן גם שחוסר זרימה של אנרגיית חיים באיזור כלשהו ישקף סממנים פסיכופתולוגיים משותפים אצל אנשים שונים, כך שניתן לאבחן את נפש האדם על ידי הגוף ולהיפך, למעשה כך התחיל (או אולי נכון יותר לומר, חזרו להיות) המושג של גופנפש כמיקשה אחת.

רייך היה חלוץ במחקר האקדמאי בחקר הכיוון הפסיכוסומטי. מאז (יותר מ70 שנים כבר) פיתחו את התחום תלמידיו ותלמידיהם המוכר כיום כפסיכותרפיה סומטית. כיום גילו כבר למשל שגופינו מחוללים את אותו השדה גם כן וכן ישנו סנסור חישה לאותו השדה שהוא קוצב הלב. אנרגיית החיים מתקשרת עם כל הטבע שסביבנו, וכך גם היא מתקשרת בין אנשים, מהדהדת את התוואי הייחודי לה ולמעשה כולנו מרגישים בליבנו את השדות שסביבנו, גם אם איננו מכירים בכך. את החישה הזו כמובן שניתן לפתח, ובזכות האלסטיות המוחית שלנו זה אפילו די קל. הרעיון המרכזי הוא לפתח קשב לרגשות ולהבחין בין היחס של התחושות הרגשיות לבין מה שקורה בפועל ובין מה שאנחנו חושבים שקורה בפועל. בנוסף לכך יש כל מיני יישומים המתאפשרים מעצם פיתוח המודעות לחישה הזו, כמו למשל הבנה אינטואיטיבית של ריפוי והרמוניה, סנכרון יעיל יותר במערכות יחסים מכל הסוגים, בין אם עם אנשים ובין עם כל יצור אחר, הכרה את עצמנו בעוד מימד… וכמובן זוהי גם אותה האנרגיה המשתחררת בעוצמה בזמן האורגזמה, כך שניתן ללמוד 'לגלוש' על גלי העונג אל מחוזות מופלאים. למעשה כך גילה רייך את אותה האנרגיה, תחילת מדידתו אותה היה על ידי מדידת השדה האלקטרומגנטי בזמן אורגזמה. מה שהוביל אותו לכך היה לימודיו מפרויד שמקור הפסיכופתולוגיות נובע מאופן ההתפתחות המינית.

בנוסף לכך פותחו שיטות להמסת החסמים אשר מונעים מהאנרגיה לזרום באיזורים מסויימים בגוף, שיטות שכוללות בעיקר אופני מגע, שכשהוא משולב עם חישת האנרגיה עצמה מאפשר לחיוניות ולאיזון לקרון. מכיוון שמרכז השדה הביואנרגטי הוא הלב זה יהיה תמיד נקודת הפתיחה של התהליך. ומכיוון שהקטבים של השדה הם קודקוד הגולגולת ורצפת האגן (שהיא האזור המיני ביותר גם), הם מהווים את הקצוות שביניהם התהליך מתרחש. הקצוות, הקטבים, הם למעשה הפכים משלימים, הן מבחינה חשמלית והן מבחינה חוויתית גם כן. הקצה העליון מהווה מצב של צלילות ותודעה טהורה לעומת הקצה התחתון שמהווה חושניות ושיכרון אקסטטי, הקצה העליון מעודן ורוחני לעומת התחתון שהוא גס וגופני, אל הקצה העליון מגיעים ביעילות מירבית על ידי תובנה באמצעות שיחה לעומת הקצה התחתון שאליו יהיה זה מגע שמוביל לאורגזמה. כלומר השילוב של שיחה ואורגזמיות הוא התהליך שמאפשר לשדה של הלב להתרחב יותר מכל, לכן מובן למה נשרפו כתביו ומחקריו של רייך מפני שהיה אינטרס תרבותי לשמור את המיניות מודחקת. באופן פרדוקסלי, האזור שבו האנרגיה הכי חסומה ולא זורמת, הוא בדיוק הטאבו שהחברה לא מיתירה לעסוק בו, לא כל שכן לחשוף אותו. הרחקת המיניות (הקוטב התחתון) מהמודעות (הקוטב העליון) שומרת על טווח סימפטומטי רחב של מגוון פסיכופתולוגיות להתאפשר. וכשזה מתרחש בקנה מידה קולקטיבי אז קשה מאוד לשחרר את החסימה הזו, כי למעשה זה יוצר מצב שבו אדם אשר אצלו החסימה נמסה והמרכז פתוח לזרימה של אנרגיית חיים, אותו אדם יורגש באופן אינסטינקטיבי על ידי האנשים כחריג, ואם הקולקטיב עוסק בלשמר את ההדחקה הקולקטיבית אז אותו אדם ייחשב כמאיים וכלוקה. אך למעשה המצב הוא שתרבות שלמה לוקה בחרדה מפני מיניות והדחקה מסיבית של אותו הרובד בחיינו, עוד רובד טבעי שקיים. זהו מצב שנוצר במשך אלפי שנים נדבך על גבי נדבך, שאיפשר לבורות להיקבר תחת שכבות פסיכו-ארכיאולוגיות שמקורו כבר נשכח זה מכבר.

בימינו מתחולל תהליך התעוררות בקנה מידה רחב שמאיץ לקראת התאבלצות קולקטיבית. זה קורה ממש בעשור האחרון ואפילו פחות, על ידי כך שהאינטרנט והרשתות החברתיות לא מאפשרות לממסד לשמר הדחקות קולקטיביות כבעבר. הממסד מטבעו הוא מהווה את הצורה של הרובד הדחוס ביותר של ההדחקה הקולקטיבית, את עצם הצורך החינוכי ללמד את האנשים להדחיק, הרי הדחקה זו יכולת נרכשת ונלמדת, לא מולדת. על ידי הדחקה מאפשרים לפער בין מודע ותת מודע להיווצר ובכך מתאפשרת הסיטואציה להיות מותנים באופן תת-הכרתי ואוטומטי, אך בהיבט הסובייקטיבי כך נוצר הפער בין הרצוי והמצוי, כך שבסופו של דבר אין מצב זה מספק באמת, אלא רק לכאורה מתוך שמירה על איזשהו סדר חברתי/תרבותי, לעומת צורת התקשרות טבעית שנתפסת כמאיימת עדיין בימינו לרוב.

בכדי לפתוח את עצמנו ולהתוודע לטבענו כמות שהוא, באופן שיאפשר לגופינו חיות ולנפשנו אושר, כי הרי הרמוניה עם הטבע יכולה להתאפשר רק באופן טבעי, כך שרק כשטבענו יוכל להתבטא בשלמותו נוכל לחוש את החיים זורמים דרכנו ללא מהמורות. כמובן שמעבר לעצמנו יש את האנשים האחרים, מפני שזו לא רק חסימה אישית בזרימת החיים אלא קולקטיבית, אז ריפויינו את עצמנו יאפשר לנו להמשיך ולהדהד את הריפוי אל הכלל. כיום החינוך המיני לוקה ביותר, נעשה בעיקר בכדי לצאת ידי חובה. הרי מי מכיר והתנסה בכל 7 סוגי האורגזמות שהגוף יכול לחוות או את האנטומיה המקושרת אליהם? ובכלל, מי חווה את אורגזמיות החיים בכל נשימה ורגע? ובטח שאנו לא מכירים את המיניות של המין האחר אם את של עצמנו לא הכרנו לעומק. מצב מודעות מינית עצמית שכזה הוא נדיר ביותר בעולמנו ובפרט בתרבותנו שמסיחה את דעתנו אל ענייניה שבמהרה נדמים לנו כעניינינו.

את האפשרות להתנסות במרחב מוגן ומאפשר שבו ניתן לקלף את הקליפות אחת אחרי השניה בקצב אישי ועד לעירום מוחלט, ניתן לאפשר כיום כשיש יותר פתיחות ולמעשה בעיקר יותר מודעות, כי בעידן שעכשיו מתחיל בורות הופכת להיות בחירה פעילה במקום מצב שנכפה, עידן שבו כל המידע הופך להיות זמין לרשותנו, ולמעשה רק בחירותינו הן שיקבעו את התנסויותינו. אז החלטנו ליצור מרחב שכזה, מרחב שיאפשר לכולנו להתפשט אל הפשטות מהמלבושים שמכסים את בושותינו, מהבגדים שבוגדים בזהותנו הטבעית לכדי עירום שיאפשר לנו (מי שאנו באמת) להיות ערמומיות יותר מעצמנו (מי שאנחנו חושבות שאנחנו, שהותנה על ידי התרבות והחינוך), למרחב הזה מוזמנות האמיצות שרוצות להעמיק ולחקור את המיניות של עצמן ושל זוגם ביחד, בשדה אינטימי וקטן עם מנחות מקצועיות ומנוסות ביותר שיכוונו את המסע ישירות אל לב העונג.

https://www.facebook.com/events/1881375508545762/

A V

The post עונג וריפוי appeared first on פורטל טנטרה ואומנויות האהבה - Tantra.

The post "טנטרה ושמאניזם" – למה אני משלב בינהם – בודהי דנה appeared first on פורטל טנטרה ואומנויות האהבה - Tantra.

כמנחת סדנאות מיניות המובילות להתפתחות אישית ומודעות אחשוף בפניכם ש: "מיניות" בתפיסת מרבית האנשים הנה "מין" אבל אלו שני דברים שונים, ובסדנאות מיניות, שלי לפחות, לא עושים סקס. מתפתחים ב"אישיות המינית". מה זה אומר תכל'ס? על כך הטקסט הזה!

לפחות פעמיים ביום שואלים אותי "כולם באים לעשות סקס?" ו-"עושים אורגיות?" , לאלו ששואלים אני מחייכת, אני שומעת את החשש המהול בכמיהה, השאלות הללו מזכירות לי את יום הלימודים הראשון במכללה למנהל, כשהשתתפתי בקורס "שוק הון". במהלך הלימודים לא באמת השקענו בבורסה, וגם אף אחד לא חשב שזה מה שנעשה. אז זה בכלל לא דומה למה שאני עושה וכנראה שיש כאן משהו לא ברור. פעם מישהו לימד אותי שהבנת המסר היא באחריות מוסר המסר, וכמנחת סדנאות אני מבינה שהגיע הזמן לקחת אחריות ולהסביר על מה אני מדברת כשאני אומרת "מיניות" ו"סדנת מיניות". נכון, סקס בריא הוא רק חלק מהביטוי שאנשים חווים לאחר שעברו איתי סדנה, ובגדול, יש שלושה מסלולים מקבילים התפתחות, בה אני ומנחים נוספים בתחום פועלים בהם:

1. "תיקון ליקויים" בתפיסת המיניות ובתפקוד המיני
2. העצמת החיוביות – שיפור בזרימת האנרגיה המינית ותפיסות מיניות חיוביות
3. מעוצמה להתעלות רוחנית

אני אפרט קצת, ואסביר על מה אנחנו עובדים, עם הרבה דוגמאות לנושאים שבהם אני, ומנחים נוספים, עוסקים בסדנאות התפתחות המיניות שלנו: המין שיש לנו בחיים היא ההתממשות של התפיסות שיש לנו כלפי מיניות בכלל, האמונות שיש בראש שלנו, כל מה שהתרבות וההורים הטמיעו בנו, זה מה שיכול לצאת.

מבדידות להתבגרות

בגדול, אני מוצאת שכולנו כמעט סבלנו מבדידות מהרגע שהתחילו לזרום בנו הורמוני המין, לא היה שם מי שיחנוך אותנו למיניות בריאה, ומנגד היו הרבה מסרים של בושה והסתרה, וכל מה שנותר עכשיו זה להתחיל להתבגר מחדש, ולהגיע לבגרות מינית, באישיות שלנו, ביחס שלנו למיניות, ולסיים את האשמה, את הפחד ואת התסבוכות, ומכאן להתחיל לנוע לכיוון של שגשוג כאדם מיני, מיניות טבעית, חופשיות בהתנהגות שלנו, חיבור בין המיניות לאהבה, חיבור בין המיניות לרוחניות… ועוד… רמות מטורפות של עונג ובמקום שהמיניות שלנו תהיה טראנס של חיפוש אחר סיפוק מיני ופורקן, היא תהפוך לטראנס של אורגזמיות שבמקום לרוקן אותנו – מטעינה אותנו בעוצמה ואנרגיה וכוח להיות גדולים! ענקיים!!

לחיות ב"כן". אפשרי רק כשיש לי את ה"לא"

עבורי, התפתחות מינית, היא הנתיב לכוח חיים אינסופי שמחבר אותנו, את כולנו ל EXTRAORDINETY BEING שאנחנו יכולים להיות. וזה שווה!! מניסיון! אז במסגרת תיקון הקלקולים, בסדנאות אני עובדת על היכולת להקשיב לגבולות הפנימיים והאישיים שלנו, מה נעים לי, מה לא, מה נכון לי ומה לא, מי בא לי טוב ומי לא. לימדו אותנו הרבה "לא" אם את אישה, ואיזה "כן" כפייתי אם אתה גבר. לא למדנו להקשיב לעצמנו, לא לגוף, לא ללב אלא למוסר חיצוני, לרציינות, למיליון דברים רק לא לעצמנו. בסדנאות אנחנו ממש מתרגלים הקשבה ל"כן" ו"לא" האישיים שלנו, ועוד יותר מכך – מתרגלים את הפשטות שבביטוי הגבולות שלנו. לפעמים חיים שלמים אנחנו תקועים ותקועות עם זה, ודווקא בסדנאות מיניות לומדים לקבל "לא" בלי לחוש דחויים, או לבקש בפשטות את מה שאנחנו רוצים בלי להרגיש אשמים… אז להיות אדם ריבוני, מתקשר את הצרכים והגבולות בפשטות. רק בשביל זה שווה לבוא!

מה עוד? באופן כללי, אנחנו לא מדברים על הרגשות שיש לנו ועל המורכבות שיש לנו עם המיניות, וגם לא באמת על העונג שלנו. אז בסדנאות… עוברים את גיל 12 והופכים לבוגר שיכול לדבר על מינות כמו על כל דבר אחר. כאילו מה… עד מתי נמשיך את המבוכה המקפיאה של ההורים שלנו סביב כל דבר ארוטי?

אהבת הגוף המיני

אנחנו יוצרים קשר חיובי עם הגוף ובמיוחד עם איברי המין שלנו. עולם ומלואו של קשר. איברי המין שלנו, אלוהים החמוד שם אותם מתחת לחגורה, ליד הפיפי והקקי ודבקה בהם בושה. במקום שנראה בפות – פלא הבריאה שממנה יוצאים חיים, התרבות שלנו גורמת לנו להיבהל ממנה כאילו היא המקור לכל הרע… (יצר הרע?? אוי. מיניות היא יצר הבריאה של חיים ויצר מימוש האהבה. איך הגענו לכנות את הדבר הנפלא הזה "יצר הרע"). במקום שאיבר המין הגברי, היפה והמפואר שחודר באהבה ומעניק אהבה… במקום שנראה בו מטה אור אנחנו רואים בו איזה כלי זין, ועסוקים בלהתבייש אם הוא חלילה מזדקף ב"מקום לא נכון", ומנסים לא להיכנע לעוצמה שיש בו כי לימדו אותנו שכשהוא מתעורר, המוח, המוסר, האהבה האנושית הבסיסית נכבית. גברים למדו שהם עבד שלו, נשים למדו שהן חייבות לספק אותו כחובה תרבותית. וואו יש כל כך הרבה חיוביות להכניס למערכת היחסים שלנו עם איברי המין. ואת כל זה אפשר לעשות גם בלי עירום. וגם עם. ובעיקר – לראות בתהליך הזה חלק מההתבגרות שלנו, ולהפסיק להאמין לשטויות שהאכילו אותנו.

חיבור בין המין ללב

אחד הדברים שעברתי בעצמי, ושאני מוצאת שמשותף כמעט לכולנו הוא הניתוק בין המיניות – ללב. אנחנו לא עושים אהבה בחיבור המיניות והלב. כל כך הרבה מאתנו מוצאים אפילו סתירה בין היצר שהוא "נחות, לבין הלב שהוא טהור. ולא מצליחים לחבר ולהגיע למיניות מתוך לב פתוח, ללב שחי עם היצר. כשאנחנו נמצאים בסדנה, שבה אנחנו מתחברים באהבה אחד עם השני, כי אנחנו יצורים הרוצים לאהוב, קל לנו לאהוב אחרים בסביבה שמרשה לנו להיפתח… כשאנחנו מתחילים לאהוב את המניות שלנו, וגם מקשיבים לאחרים וחווים אחרים מתחילים לאהוב את המיניות שלהם, קורה לנו קסם, המין והלב מתחילים להתחבר. זה מסע של חיים שלמים… אבל צריך להתחיל אותו איפשהו. כן!

מתחילים לנוע

הנעה של אנרגית המין, זה כבר מעבר אל "העצמת החיוביות": אנרגיית המין היא האנרגיה שיצרה אותנו. נכון? נכון. זו האנרגיה הכי חזקה שיש, מקורה באזור האגן שלנו, ושם… איזה באסה… היא גם תקועה. ומה שהאנרגיה הזו רוצה ויודעת לעשות זה להתרחב, לזרום ולהעלות את עוצמת החיות והחיים שלנו ב כוווול הגוף!! כל עוד המין שלנו מאוד מרוכז אנרגטית באיברי המין, היא לא מצליחה לזרום ולמלא אונו בעונג הרבה יותר רחב. אינסופי הייתי אומרת. במשך כל הסדנה אנחנו פותחים חסימות באגן, ובערוצי התנועה של אנרגיית המין בגוף ולומדים ומתרגלים זרימה שלה. וגם בשביל זה לא צריך לעשות סקס, זה תרגול אישי, עם בגדים עם נשימה עם תנועה ועם ים של שמחה!!!

חושניות: להיות "סקסיים", להיות אדם חי מינית זה לא רק או בכלל קשור לאיך אנחנו במיטה, מיניות היא חוויה חושית, של כל החושים, ואנחנו למדו דווקא לחסום את החושניות שלנו – לא בסוף התהליך מתחילים לממש את החיים מחדש. כשאני מביטה סביב אני רואה איך אנחנו מצניעים את החושניות הנמצאת בתוכם, ובסדנאות לומדים, אט אט, איך לאפשר לתשוקה לצמוח ומשם הדרך להתעוררות חושניות החיים קצרה.

נכון, אצל כולנו המוח עובד שעות נוספות, אך כאשר מאפשרים לו להרפות מתחילים להיפתח. יותר מזאת ההשקפה משתנה, המחשבות מעוררות והמתרגש חי. חושינו מתעוררים ואיתם גם אנרגיית המיניות הקיימת בנו, ואז אנו הופכים נוכחים בחיינו מבלי לברוח כל כיווני המחשבה האפשריים. במקום הזה נוצרת אותנטיות ומרחב של אינטימיות ואהבה. היכולת להיות נוכחים ובטוחים במיניות שלנו משליך ישירות למקומות בהם אחרים נפגשים עם האינטימיות שבנו. ולצערי להרבה אנשים יש קושי רב כשמדובר באינטימיות. מסיבה זו הסדנאות שבניתי נועדו לאפשר לכל אחד לבטוח ביכולת הטבעיות הקיימות בנו ולהיות נינוח ובטוח במפגשים אינטימיים, עם אחרים ועצמנו.

עוד ועוד נושאים כאלה, על כל אחד מהם אפשר לכתוב פרק בספר, ועל כל אחד מהם אפשר לבוא ולחוות שינוי המתרחש דרך החוויה, שינוי אחת ולתמיד. יש בארץ ובעולם מנחים וסדנאות שעובדים בדרך דומה, וכאלה שעובדים אחרת. אני שמחה שבחרתי לספר קצת על הדרך שלי. כן, בהתחלה ה נשמע סליזי, "סדנת מיניות" אבל תוך כדי ה מרגיש כמו החניכה לאדם מיני שהיינו צריכים לעבור בגיל 15, ולא היה עם מי. זה מרגיש המרחב הכי טבעי, פשוט. איך לא קיבלנו את זה קודם… זו השאלה שמשתתפים בסדנאות שואלים את עצמם תוך כדי. ולזה אני קוראת החיבור בין עומק ועונג!! מוזמנים באהבה להתבגר איתי לכדי אדם מלא באהבה אקטיבית, ללא בושה אשמה ופחד, בריאים ומלאי חיים.

מיכל מעיין דון, מורה בארגון ISTA הבינלאומי למיניות שמאנית, ממייסדי קבוצת "אישתר", מייסדת "בית הספר לאומנויות ההנחיה" ומכשירה מנחות מעגלי נשים ומנחי קבוצות מיניות מודעת. חוקרת מגדר ואקטיביסטית רוחנית, מנהיגה ואמא.

The post אז מה בעצם עושים ב"סדנאות מיניות"? appeared first on פורטל טנטרה ואומנויות האהבה - Tantra.

Photo by bruce mars from Pexels

The post טנטרה אינטימיות ומיניות מקודשת appeared first on פורטל טנטרה ואומנויות האהבה - Tantra.

"In my sex fantasy.. nobody loves me for my mind"

(נורה אפרון)

כאישה החושבת בעיקר כמו אישה, אבל גם קצת כמו גבר.. אני נפגשת עם נשים רבות על מנת לעזור להן בכל הקשור להנאתן המינית. אחד הספרים הנקראים ביותר בישראל בשנת 2017 היה הספר “ערות”, המכיל 23 מונולוגים לא פשוטים של נשים על מיניותן. הספר עורר עניין רב כי יש כאן חשיפה מהסוג שבדרך כלל לא נראית במחוזותינו. רבים הספרים שיכולים להיכתב, ושיאוכלסו בסיפורים קשים ומרתקים של נשים על המיניות שלהן. לכל אישה הסיפור המיני המדהים שלה, וברובם עולה מצוקה גדולה של נשים בכל הקשור לתפיסת המיניות שלהן. אצל חלק גדול מהן עולה גם חוסר הבנה לקו החשיבה של עולם הגברים שמולן.

הנשים לא אשמות בכך.

בד”כ זה קשור לחוויות לא טובות מהעבר שעיצבו את התנהגותן המינית. זה יכול להיות בגלל הערות לא מתאימות של ההורים שלהן בהקשר המיני בעודן צעירות. הערות שיצרו מצב בו כל פעם שהבחורה נמצאת במצב אינטימי, יחד איתה יושבים בתוך המוח שלה בזמן המעשה גם שני הוריה, עם אצבע מאשימה המונפת כלפיה פן תהנה יותר מידי.

זה יכול להיות חווית מיניות ראשונית לא טובה, כשמשפט לא נכון שנאמר להן בגיל צעיר על ידי החבר שלהן, אירוע המשליך ומתווה את כל ההתנהגות המיניות שלהן למשך שנים ככזו שרק מנסה לרצות את מי שמולן.

במקרים רבים לגברים אין אפילו מושג איזה נזק הם גורמים לאישה בהערה זאת. לפעמים גם לאישה אין יכולת להבין את הנזק שנעשה לה, אבל זה נצרב אצלה.

כמו כן, נשים שעברו בצעירותן טראומות מיניות הקשורות לניצול מיני, הטרדה מינית או כל אלימות מינית אחרת. נשים אלו משדרות אומללות גדולה ומצוקה קשה.

בתוך הזוגיות הן מרגישות אומללות מכיוון והן לא יודעות איך להתנהל עם עצמן ועם בן זוגן בכל מה שקשור למיניות. האומללות הזאת גם יוצרת במקרים רבים מצב שבזמן קיום יחסים מיניים, המוח שלהן לא עוצר לרגע ואינו מאפשר להן להירגע ולהתמסר להנאה מינית. כתוצאה מכך הן מתחילות להתייחס למיניות כאל מה שהוא פונקציונלי שניתן להשיג בעזרתו דברים מבן הזוג וככה מתנהלת הזוגית המינית שלהן.

לרוב, האישה היא הרודפת של עצמה. התפיסה שלה בתוך המיניות עוסקת בשיפוטיות, שליטה, אשמה, בושה, מבוכה, ביקורת עצמית, השוואה לאחרות, חשדנות, ספקנות ופרפקציוניזם. מערכת האמונות האלו לא בהכרח שלה, והן לא משרתות אותה לטובה. היא לא בחרה להסתכל על המיניות בצורה זו. היא גם לא אוהבת את מה שהיא חושבת על המיניות שלה.

תפיסה זאת מביאה אותה להתנהג בצורה נרדפת של סגירות והימנעות. היא לא מרגישה ראויה להנאה, ולא מאפשרת לה להסתכל על עצמה בצורה שונה. היא מעדיפה להישאר באזור הנוחות המוכר, ואין בה רצון לחקור את עצמה. יש בה הרבה חוסר אמון, דחיה, פחד, לחץ, ריצוי, והיא תמיד מוצאת מה חסר.

התוצאה לכך ברמה הפיזיולוגית הינה- תגובת הגוף כקורבן.

הסיפור שהיא מספרת לעצמה, מזינה ומצדיקה אותו לאורך השנים, דרך אירועים ומצבים שהיא חווה, יוצר בגוף תגובה של קורבן. הגוף שלה נסגר, ואינו מצליח להגיע למצב של הנאה פיזיולוגית אמיתית.

במרבית המקרים היא מאשימה את הגבר או הגברים שהיו איתה במצבה. נוח לה להישאר במקום הזה על פני לקיחת אחריות ושינוי התפיסה המינית שלה, שתביא להתנהגות אחרת, ותביא לתגובה פיזיולוגית חיובית מהגוף שלה.

בתוך תוכה, כל אישה יודעת בדיוק את האמת לגבי איך שהמיניות שלה מתקיימת, ואת האמת לגבי איך היא הייתה רוצה שהמיניות שלה תתקיים.

תמיד יש סיבה נכונה להתנהגות שלה, והיא בדרך כלל מרחיקה אותה מהמקום אליו היא רוצה להגיע. יש אצלה התנגשות ערכית בין מספר ערכים שחשובים לה. הנאה, אבל גם פרפקציוניזם. אז היא נכנסת לעניין, הגוף נוכח.. אבל בראש, לא כל הדברים מסודרים כפי שצריך, וזה לא מאפשר לה ליהנות.

השינוי לא מגיע מעצמו. לעיתים צריך לעשות צעדים מלאכותיים עד שהם יוטמעו ויהפכו להיות חלק מאיתנו.

שינוי התנהגות מיני אמיתי מתחיל בשינוי חשיבתי. רק לאחר השינוי החשיבתי, יכול להיווצר שינוי התנהגותי המגיע לאחר הבנה והכרה בכך שדרכי החשיבה שלנו לא נכונות.

בראש ובראשונה נדרש שינוי תפיסתי.

הסיפור שהיא מספרת לעצמה על עצמה חייב להשתנות. התפיסה שלה צריכה לחבר אותה ליכולותיה, אלו שיש בהם הכרה בערך עצמה, פתיחות מחשבתית, חמלה, אהבה עצמית, קבלה עצמית, התמקדות בעצמה ואירועים חיוביים שחוותה.. אמונה בעצמה וברעיון “אהיה אשר אהיה”.

שינוי זה יאפשר לה להתחיל להתנהג במקום שבו היא “תיקח” לעצמה, ותשים את עצמה במרכז. זה יבוא לידי ביטוי במחמאות לעצמה, שחרור משליטה, היא תרגיש ראויה, מחוברת למיניות, תעשה מתוך שלמות, תיקח אחריות על ההנאה של עצמה, תפתח מוטיבציה לפעולה, היא תהיה ממוקדת בהצלחות ותהיה אותנטיות כלפי פנים וחוץ.

ואז, ורק אז.. היא תרגיש כמו מלכה. גם ברמה הפיזיולוגית, דרך הגוף. היא תהיה מחוברת לעצמה, נרקיסיסטית אך לא אגואיסטית, לוקחת וגם נותנת, נותנת “מעצמה” ולא “את עצמה”, משתוקקת, יצרית, שובבה, סקסית, סקרנית, פתוחה, מכילה את עצמה, חיובית, מפרגנת ועושה כמיטב יכולתה לעצמה!

המיניות לא תהווה אז עול, מטלה או ריצוי,

אלא דבר שנעשה בשמחה ומתוך הנאה גדולה.

כשלא מחכים לאורגזמה.. היא מגיעה.

נשים שגומרות מחדירה – האורגזמה פשוט מגיעה.

נשים שגומרות מגירוי חיצוני על הדגדגן – מחכות לאורגזמה.. יש פרוטוקול גמירה..

וזה בדיוק מה שאנחנו צריכות לשנות.. את פרוטוקול הגמירה.

זה אומנם מה שאנחנו יודעות ומכירות ופעמים רבות מרגישות כבולות ומתוסכלות בתוך הלופ שאנחנו מסוחררות בתוכו.. וכמה זה קשה לצאת ממנו.. וכמה זה כיף לצאת ממנו.

תהליך היציאה ממנו מתחיל ברגע שנחליט לקחת אחריות.

על האורגזמות שלנו ועל החיים בכלל.

ולסיום.. סיפור קצר הממחיש את ההבדל בין המינים ומיניותם.

לפני שעזבו את גן העדן, הגיע אלוהים בריצה לעבר אדם וחוה, קרא להם ואמר: "חכו רגע.. לפני שאתם עוזבים, מצאתי פה שקית עם עוד שתי תכונות ואני רוצה לחלק אותן ביניכם."

הכניס אלוהים את ידו לשקית, פשפש בה מעט, הוציא את ידו ושאל: "מי רוצה להשתין בעמידה..?"

הגבר ישר קפץ וצעק: "אני! אני!

אמר לו אלוהים: "קיבלת" .

ואז הכניס שוב אלוהים את ידו אל השקית והוציא את התכונה האחרונה שנשארה. הסתכל אל האישה, ואמר: "טוב.. לך נשארה המולטי אורגזמה.."

ניצן ורוני ארז

Photo by Raymond Perez on Unsplash

The post מולטי אורגזמיות נשית- זה בידיים שלך appeared first on פורטל טנטרה ואומנויות האהבה - Tantra.

.

למי מיועד מדריך הטנטרה?

האם אתם מרגישים מסופקים בחיי האהבה והמין?

האם אתם סוחבים פגיעות מהעבר והן ממשיכות להשפיע עליכן בהווה?

האם אתם מממשים את מלוא הפוטנציאל שלכם, חיים את החיים במלואם?

רובנו חיים בעולם ולא ממשים את מלוא הפוטנציאל המיני שלנו.

עולם שבו מפגש עם פרטנר נהיה עסקת החלפה של אורגזמות במקום מעשה אהבה; סקס נעשה מהראש ולא מהגוף ומהלב,
ובמקום להרגיש ולהתמלא באהבה אנחנו לוקחים על עצמנו עוד אשמה, וצוברים בושה וכאב.

כך אנחנו מסתובבים בעולם. יוצרים עוד פגיעות, מפתחים כאבים פיזיים המשקפים את הכאב הנפשי שלנו
(כאב בחדירה לנשים, שפיכה מוקדמת או בעיות זקפה לגברים), מחפשים נחמה בחוץ ולא בפנים, ומתרוקנים מאנרגיה מינית, שהיא אנרגיית החיים שלנו, בדרכים לא בריאות.

טנטרה היא עבודה אנרגטית, שמחזירה אנרגיית חיים לגוף שלנו, מחברת בין הגוף הרגשי לגוף הפיזי שלנו, ומביאה אותנו למימוש מלוא הפוטנציאל המיני הגלום בכל אחד ואחת מאיתנו.

סדרת הסרטונים הזאת מוקדשת לכל מי שחושד שיש בחוץ משהו אחר, טוב יותר. שלא מסופק מהמצב הקיים, ששמע על טנטרה ורוצה להבין מה זה באמת.

הנושאים הכלולים במדריך הטנטרה:

• מהי טנטרה? מה הקשר בין רוחניות למיניות? למה ריפוי המיניות שלנו ירפא גם את הזוגיות שלנו?
• אנרגיה מינית כאנרגיית החיים – תיעול נכון ובריא של אנרגיה מינית.
• עונג עצמי ואהבה עצמית – איך לנהל מערכות יחסים מתוך שפע ולא מתוך חוסר ונזקקות?
• איך יוצרים מרחב בטוח במפגש מיני?
• דינמיקה בין הזכרי לנקבי – מה זה זכרי בריא ונקבי בריא?
• נשימות טנטריות לשיפור זרימת האנרגיה המינית בגוף.
• נוכחות וחדירה אנרגטית.

אז איך זה עובד?

המדריך כולל יסודות וכלים בסיסיים להתחיל להעמיק אל תוך המיניות הבריאה, מלווים בהדגמות ובהסברים ע"י אמביקה ונירוואן.

בעזרת כלים אנרגטיים ותרגילי נשימה נלמד להגביר את האהבה העצמית, להשתמש בעונג הנובע מהאנרגיה המינית על מנת לפתוח את הלב והתודעה ולהתחבר לשמחה ולאהבה פנימית.

במדריך נלמד להכיר את הגוף שלנו בדרך קשובה יותר וכן איך להגיע לעונג בדרכים שונות ממה שהכרנו עד כה.

נלמד איך להתמודד עם רגשות וזיכרונות שעולים בתהליך החיבור לעצמנו ואיך הכרת הגבולות שלנו יכולה לרפא אותנו.

.

כל זה נגיש בכל זמן, בכל מקום, מבלי לצאת מהבית!

לגישה למדריך במחיר מיוחד לגולשי האתר לחצו כאן

.

על יוצרי המדריך

נירוואן לב

מלמד ומטפל משנת 1996. למד ולימד תטא הילינג, רייקי, הילניג קבלי, עבודת גוף וביואנרגיה, ריברסינג, טנטרה, מיניות מקודשת, יוגה, שירה מקודשת, ושמניזם מיני.

למד בהודו, בניו יורק, במיאמי, באיסלנד, ביוון, באיטליה, בהולנד, בניו זילנד ובישראל.

אמביקה גוריון

חייתה כחמש שנים בקהילת תמרה בפורטוגל שעוסקת בריפוי המיניות והאהבה, ומעמיקה בלימוד שלום בין המינים. הייתה כשלוש שנים יד ימינה של מייסדת הקהילה והמורה ראשית בה.

חייתה ותירגלה בהודו, יוון, פורטוגל ובישראל.

למדה בודהיזם טיבטי, אדוויטה, מדיטציה, ריפוי מיני, טיפול במים, פסיכולוגיה בודהיסטית – מערבית, ביואנרגיה, רייקי, טנטרה טיבטית.

בואו, תעשו צעד ראשון לטובת חיי אהבה נהדרים

טיפ- שימו לב כי ישנה אופציה לבחירת כתוביות לסרטונים.

The post מדריך הטנטרה למיניות, תקשורת ואהבה appeared first on פורטל טנטרה ואומנויות האהבה - Tantra.

שאלתי את משה: "מה מביא אותך לטיפול טנטרה?"
הוא ענה: "אממממ… את יודעת, חוויה, לנסות משהו חדש, שמעתי על זה הרבה."

בזה התחלנו. אחרי כמה דקות של שיחה, גיליתי מולי גבר מקסים, אינטליגנטי, נעים, סקרן, מצליח בכל מה שהוא עושה, טוב לאנשים, עם לב גדול.
"לא חסר לי כלום, יש לי עבודה מעניינת, אני מנהל גדול ב…., יש לי תחביבים ואני נמצא בסביבת אנשים שמעריכים ואוהבים אותי. ובכל זאת…"
ובכל זאת הוא כאן, יושב מולי, מתרגש.
"ובכל זאת חסר לי משהו, מרגיש סוג של חסר סיפוק, ריקנות."
אחרי כמה דקות חידדנו את העיקר:
" אני רוצה להרגיש את הגוף שלי, מה עוד לא גיליתי עליו, לאן אפשר להגיע וכמה גבוה הוא יודע לקחת אותי. ומילת המפתח – להרגיש."

נשאיר לזמן מה את משה בהמתנה ובינתיים אספר לכם על עיסוי טנטרה.

עיסוי טנטרה זאת הגדרה, זה לא טכניקה.

עיסוי טנטרה מהווה (לפי ההבנה שלי) אינטגרציה בין גבר-אישה, זכרי-נקבי, יין-יאנג, שמש-ירח, בין שני עקרונות מנוגדים.
בטנטרה אנרגיה זכרית מגלמת את התודעה הקוסמית, את המקור הגברי הסטטי של היקום, mind, היגיון ועוד (שיווה בסנסקריט). בגוף שלנו זהו צד ימין.
אבל עכשיו אני רוצה להתמקד בשאקטי – אנרגיה נקבית.
בטנטרה שאקטי היא אנרגיה אדירה אינסופית, כוח יוצר.

שאקטי היא אלה, אנרגיה פנימית של אדם, עיקרון הקוסמי הנשי. משייכים אותה לצד שמאלי של גוף.
בזכות שילוב שיווה ושאקטי קיים כל העולם הגשמי שאנו מכירים.
עיסוי טנטרה שייך לטנטרה האדומה (צבעה של שאקטי) שמעוררת ומעצימה את אנרגיה מינית על מנת להתמיר לגדילה רוחנית. גבר לומד לשלוט בכוח של מיניות שלו ולהעצימו וכך הוא לומד לעורר את שאקטי אצלו בגוף, הכוח של יצירה, אינטואיציה, נבואה, כוח של רגש (כוח שמשייכים בעיקר לנשים).
בטנטרה אישה מייצגת את כוחה של שאקטי, הכוח הנשי האוניברסלי.

עבור מתרגל טנטרה – גוף האישה נחשב למקדש של כוח האלוהי, מגולם באישה חיה.

הפות שלה נתפס כמזבח, המקום בו אנרגיה של שאקטי מתבטאת בעוצמה.
עבור גבר טנטרי ההיבט החשוב ביותר הוא הרצון לעורר בו את אישה הרוחנית – שאקטי.
טנטרה מלמדת את הרוחניות דרך הגשמי. דרך הגוף היא מלמדת להגיע למצבים גבוהים ע"י הנאות ועונג מודע.
גבר טנטרי מבין כי נשים מטבען ניחנו במתנה המסתורית של הכוח המאגי, הקסם, האלכימאי.
השדה האנרגטי של אישה מייצר "שיקוי נשי" (שילוב של אנרגיה נפשית, הורמונלית, מינית, רגשית, רוחנית) שמועבר לגבר.
גבר סוגד לאישה, לאלה שבתוך גופה.
בטנטרה האדומה יש הפרדה ברורה בין זכרי ונקבי.

האיחוד של שניהם, איחוד הקוטביות, יוצר כוח אדיר שמטמירים לגדילה רוחנית.

תענו לי בבקשה לשאלה: מה כל כך מושך אתכם בסקס? יש לכם תשובה?

אחד האספקטים הוא שהגוף בשיא – כאשר האנרגיה מינית שלכם (אנרגיית החיים) בשיא. אנחנו אוהבים את החיים ונמשכים להרגיש אותם כמו פרפר נמשך לאור.

עם זאת, אני חייבת לציין שעיסוי טנטרה לא מכוון לסקס אלא לעורר את האנרגיה הזאת בגופנו, ליהנות ממנה ולהיות יצורים מלאים, אנרגטיים, מיניים, עם לב פתוח והרבה שמחה.

אחזור לעיסוי טנטרה. כפי שאתם כבר הבנתם, עיסוי טנטרה לא מיועד "לשחרר" (שרירים או פורקן), הוא נועד לעורר את כוח החיים, שתלמדו ליהנות ולהתענג, שתוכלו להתעלות ולהיות בשיא בחיים שלכם. בעיסוי טנטרה גבר מקבל את כוח השאקטי מאישה (דקיני או מטפלת טנטרה במקרה שלי) או מפרטנרית שהוא מתרגל אתה.

לפני שהוא עוזב, עם חיוך מאוזן לאוזן משה נותן לי חיבוק, מצמיד אותי ללב.

אנחנו נשארים ככה דקה או אולי יותר, מקשיבים לפעימות לב אחד של השנייה.

הוא משחרר אותי ואומר "תודה. בחיים שלי לא הרגשתי ככה, אף אחת לא נגע בי כמו שאת נגעת. הרגשתי אותך עמוק בפנים, בלב. אני אחזור."

כוחה של שאקטי.

The post כוחה של שאקטי appeared first on פורטל טנטרה ואומנויות האהבה - Tantra.

בבואך לחקור את הנשיות במקומה הפגיע, עליך לקחת בחשבון כי המקום אליו כמהה את להיכנס הינו באר תחתיות, עולם משכנות החשכה והאופל, הווייה דולורוסה של מחצית האנושות, שלא לומר כמעט מערכת הביבים הסופגת וקולטת-כל של החברה המתורבתת וזו שאינה מתורבתת.

אותה סקרנות המוליכה אותך עכשיו, במעמקי האפלה, היא חלק מהמקסם של איבר זה, המוצנע, בלתי נראה בתענוגו ובסבלו, טמון אי שם בתהום הנשייה של נשיות עלומה גם היא.

הפות שלך היא האיבר המרגיש שלך, המגשש. כזוג שפתי תינוק החוקרות את העולם, באות הן לחקור ולגשש את מקומך, את נראותך.

המשך של צינור ישיר של אור ואנרגיה המתחיל בשפתייך העליונות – המספרות סיפור של רוך וביטוי, ומסתיים בשפתייך התחתונות אשר מבקשות את אותו הדבר בדיוק.

הפות, מלאה בקצות עצבים ובזכרונות. אֵם החיים כולם.

כל פות הינה נשאית של ידע אנרגטי העובר בתוך השושלת הנשית של האישה הנושאת אותה. מעבר החיים דרכה, בכניסתם וביציאתם, נותנת לה חתימה של ידע על המהות הנשמתית המקבלת חיים בתוכה.

מעבר זה, שער חיים זה, האנרגיה והסוד הטמונים בו, מהווים מוקד משיכה אינסופי עבור המין הזכרי אשר מהותו פשוטה וגלויה לכל. מנקודת מבטנו, לו נשים נשאו את איברם גלוי חשוף ונגלה, לא היתה עוצמה כה רבה טמונה שם, עד כי תעביר אדם על דעתו ויאנוס את ביתו האהובה.

אחת הדרכים להבין פות לעומקה היא ההבנה של משמעות הפות עבור אלו החסרים אותה. המין הזכרי. כפי שידוע מין זה לא בחל ולא בוחל בשום דרך לשוב ולחדור אל המאורה ממנה בקע החוצה, אליה נזרק על מנת להברא, אל המחשכים, אל המרחב הקדוש של הרחם שם הובטח והואר האחד על פני הרבים, ונִטעה האמונה כי כאן לא ידע מחסור (הכוונה לאותו זרע נבחר אשר הפך למפרה).  זהו הידע האנרגטי שנושא כל זרע ההופך למפרה. בקודש הקודשים של הפוטנציאל האנושי הוא הופך לנישא מְרום, לזוכה בהכרה האלוהית ללא הפרדה.

האם אין בכך לתת הסבר ולו קטן על כח ההטבעה החזק של הפות? כוח כה משמעותי עד כי הוא מוליד את הצורך לכרות אותה, לתפור אותה, לחסום אותה ולו רק שלא יחלחל כוחה החוצה ויפתה איש אל תוכה.

אצל האישה הכוח האנרגטי הוא אחר. בידיה. נולדת עם ביציותיה בתוך גופה, מופרית בעצמה. עצמיותה ישְנה, וידיעת יכולת ההזנה הפנימית שלה – ומכך חיבור כוחה אל העוצמה האלוהית – אינה ניתנת לעירעור.

מארחת היא בבית מקדשה. חולקת את השפע הניתן לה – של הידיעה – עם מי שזקוק למרחב מזין זה.

היו זמנים בעולמכם בהם פות קודשה ונחלקה באהבה.

היו זמנים בהם פין יכול היה לבוא ולנוח, להתדפק על דלתות המרחב ולבקש לדעת את עצמו שם.

היו זמנים ורגעים ומרחבים של קידוש עונג הדדי.

הם היו מעטים מדי. נכחדו מהיסוד מדי. על ידי כוח דורסני מדי.

והיום פות צרה ומכווצת, לא רק שאינה רוצה לחלוק את מחמדיה בשמחה, אף אינה רוצה להיפתח אל עוצמתה מתוך כאב הזיכרון שהיא נושאת, של העוולות בהן שקעה וידעה לאורך דורות שושלתה הנשית.

הפות שלך היא הדרך שלך להארה. של עצמך, של מרחבך האישי והאינטימי.

היכולת שלך להיפתח אל תוך ההבטחה הגלומה בתוכך, של ידיעת החיבור הפנימי אל הפוטנציאל האנושי, חיבור אל הבריאה. היא מסע החלימה הבריא ביותר שלך. אנו אומרים מסע חלימה – כי כה עמוק שקוע הידע בתוך מרחבי התת המודע הקולקטיבי של הנשיות עד כי יש לנוע מעבר למימד הנגלה ולשוב ולהציף אותו.

הפות שלך מבקשת להפתח ולהתרחב ולדעת את אשר יודעת את.

מבקשת היא את העונג המיוחל אך מעבר לכך מבקשת היא לשוב ולהיות חיישן ביטוי למהות האנושית, ואף אם הכאב גדול מנשוא, יודעת היא לשאת אותו, להתמיר אותו, ללדת אותו.

הלידה הפיזית אינה שווה בכאבה לכאב האנרגטי המצוי בפות. בסוף תהליך הלידה ישנה השמחה השוטפת של האם והילוד.

בסוף תהליך ההכלה והלידה של זכרונות הכאב, ישנו לב שותת אשר מתנתו היא היכולת להרגיש בָּכֹּל, ללא שיפוט ואֵיפָה, ולכן תהליך זה עמוק ומורכב יותר ומעורר פחד רב יותר.

נשים אשר אינן נהנות ממין, למרות בן זוג קשוב וחומל, נשים אשר מנותקות מחלק זה של גופן ללא הסבר מניח את הדעת, נשים אשר נרתעות מזכריות ברבדים העמוקים ביותר – כולן נשים אשר באופן זה או אחר נמנעות מההצפה האנרגטית הטמונה במרחב אשר בין פותן לרחמן.

היום הלילה הארוך ביותר.

המעבר הצר בין פות לרחם, הנרתיק, תעלת הלידה, הוא הדרך מהמקום החשוך אל האור.

ומהאור – המרחב בו הפין שוכן – אל החושך.

זהו ההיפוך האנרגטי של גרמי השמיים, של שעות היממה, בזעיר אנפין.

אנו מברכים אתכם בני ובנות האדמה.

אלו הפוסעים בדרך חדשה אל איחוד הקיום כפי שהותווה בתוכנית האלוהית.

קיום של הכלה הדדית באהבה וחמלה.

קיום של הזנה אנרגטית.

אנו מברכים אתכם כי האור הבא עליכם לטובה במחצית זו של השנה

יאיר את המחשכים החבויים שלכם בעדנה וברכות.

אנו מברכים אתכם בהִזכרות בטבעכם האמיתי – כנקבות הוות ידיעה וכזכרים הווים געגוע,

כנקבות השמֵחות לחלוק את קדושתן וכזכרים המבקשים זכות והכרה בעדנה,

כאיכויות של הזנה הדדית, רגשית, אנרגטית ופיזית.

ולך פות יפה, אהובה, רכה ומסתורית.

לך במיוחד אנו מאחלים ומברכים כי כל הבא בשערייך, ימַצא ראוי.

היי מחבקת ואוהבת, שומרת סודותייך בקריצה של אלו הרוצים למלמל אותם

לאוזן כרויה

יהיו אהבותייך, לידותייך וזכרונותייך מקור להשראה ועצמה מעתה ועד קץ הזמנים

מי יתן וכל שפתייך ידברו אמת

כן יהי רצון

אמן סלה.

The post המקום האפל של הנשיות: הפות appeared first on פורטל טנטרה ואומנויות האהבה - Tantra.

למעשה, מין מהווה רק חלק קטן מהתורה הטנטרית, והטנטרה נוגעת בכל תחומי החיים. כך שגם אם אינכם מתעניינים בהכרח בחקירת המיניות והעונג, תופתעו לגלות עד כמה תרגול טנטרי יכול לעזור לכם להפיק את המיטב מכל תחומי החיים, החל בתחושות פנימיות של שלווה, סיפוק ואהבה עצמית, וכלה במערכות יחסים מכל סוג, הורות, קריירה ועוד.

תרגול בכל נושאי החיים

טנטרה היא תרגול של דרך חיים היא מכילה בתוכה כלים וחכמה מרובה בכל נושאי החיים.

הטנטרה היא שער לטרנספורמציה בכל המישורים כולל המיניות.

ככזו, היא נבדלת מדרכי התפתחות ותורות אחרות אשר נעות בגישתן בין התעלמות לבין יצירת רגשות אשם, בכל הקשור לביטוי המיניות כחלק מביטוי אנרגיית החיים.

הטנטרה מאפשרת מרחב לריפוי המיניות והיחסים.

ריפוי מאשמה, בושה ופחד אשר נזרע במשך הדורות. שחרור מהסתרה, חוסר אמון, פחד מדחייה, פחד נטישה, בלבול, חוסר ערך וכן העמקת המודעות, שחרור מדעות קדומות, ובלבול בכל הנוגע לעולם המיניות.

ייחודה של הטנטרה הוא בכך שהיא עוסקת בכל מישורי החיים, מהיחסים של האדם עם עצמו, דרך יחסיו עם סביבתו, עם זולתו, עם הטבע ועד יחסיו עם העולם כולו.

הטנטרה חושפת ומזכירה לאדם את הפוטנציאל האדיר הטמון בו. דרך זו פותחת לעולמות עמוקים ומרפאים עבור האדם.

לדרך הטנטרה שערים רבים ומגוונים:

שער הריפוי.

שער הלב.

שער המיניות.

שער היחסים והאינטימיות.

שער המדיטציה והתודעה.

שער מימוש והגשמה.

שער העונג.

הטנטרה מלמדת נוכחות, מודעות, הקשבה, רגישות, עונג, כנות, בהירות, אומץ, עצמה, ומניעה לשינוי בכל הרמות: גוף, נפש, תודעה, הכרה.

אבני היסוד

גישה הוליסטית

הטנטרה הרואה את האדם על כל רבדיו ומרכיביו ואת החיבור ויחסי הגומלין ביניהם.

אנרגיה רגשית משפיעה על אנרגיית שכלית.  אנרגיה מינית משפיעה על אנרגיית הנוכחות ועוד.

בהתאם לכך, בתהליכי הטנטרה משלבים גם עבודה דרך הגוף כגון נשימות, מגע ותנועה,

גם דרך הנפש כגון: ביטוי רגשי עמוק, ריפוי כאבים וטראומות

וגם דרך התודעה מדיטציה, שיחה, תקשורת מקרבת, אמונות מגבילות ויצירת מציאות.

קבלה של כל היש

הטנטרה, כמו הקבלה ביהדות, עובדת על קבלת המציאות כפי שהיא. קבלת מציאות חייו של האדם ובכללה גם קבלת הרגשות והמחשבות כפי שהם.

לצד הקבלה, טנטרה מאפשרת בחינה והגדרה מחודשת של גבולות. דרך בחינת המרחב המאפשר, האדם לומד להכיר ולזהות את הגבולות האישיים והפנימיים שלו, לחזק את יכולת הביטוי החיצונית שלהם ולהגדיל בכך את תחושת החופש והביטחון במערכות יחסים.

הגדלת המכל הרגשי

בטנטרה מתרגלים הרפיה ואפשור של מנעד רחב ועצמתי יותר של רגשות. תוצאת תרגול מתמשך ומעמיק שכזה תגדיל את היכולת שלנו להציף ולהתמודד עם רגשות מודחקים. שלנו ושל הסובבים אותנו.

איחוד מתוך הפרדה

הטנטרה יוצרת הפרדה וזיהוי אנרגטי מדויק בין סוגי אנרגיה ותודעות שונות (עליונים-תחתונים, זכרי-נקבי, צל- אור).

על ידי למידה של המאפיינים לכל אנרגיה והפנמתם באופן חוויתי, ניתן ליצור ביניהם חיבור של הפריה הדדית ושיתוף פעולה לצורך הגשמת החזון האישי.

הקשבה

דרך הטנטרה לומדים להקשיב לעומק מה הגוף מבקש. מתרגלים יכולת הקשבה לשקט שמתחת למחשבות לצורך חיבור להדרכה הפנימית.

The post מהי דרך הטנטרה appeared first on פורטל טנטרה ואומנויות האהבה - Tantra.